โรงเรียนมัธยมมวยปล้ำ: cusp "ปิดท้ายด้วย" สิ้นฤดูกาล

ในส่วนเก่าของมวยปล้ำโรงเรียนมัธยมว่าเวลาที่เหมาะสม ผมได้แชมป์ประชุมเป็นขวางแชมป์และย่านแชมป์ อำเภอที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับการแข่งขันของรัฐโดยการชนะการแข่งขัน ในรอบแรกที่ผมชนะ 5-2 ออกไปและไม่เคยมีโอกาสที่จะต่อสู้ แต่ผมดีขึ้นกว่าปีที่ผ่านมา ในช่วงปีที่สองในสถานที่ที่สี่ในสถานที่ที่สี่ในขณะที่ส่วนที่สาม ในปีที่ผ่านมาผมได้จูเนียร์ที่สองในการประชุมและวางไว้ที่สี่ในหัวเมือง หมดเสมออบไอน้ำและแรงจูงใจจนจบฤดูกาลและไม่เคยมีที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับการแข่งขันรัฐ อะไรคือการเปลี่ยนแปลงของฤดูใบไม้ร่วงหรือไม่ 19459002

ครั้งแรกที่ฉันจะตรวจสอบอาหารของฉันเป็นที่ดีมากสำหรับฤดูใบไม้ร่วง ฉันนับแคลอรี่และช้าฉันได้สูญเสียน้ำหนักของฉัน ผมไม่เคยไปวันโดยไม่ต้องกิน ผมก็ไม่เคยอดอาหารหรืออบแห้ง ผมไม่ได้รู้สึกอ่อนแอในช่วงปลายฤดูกาล ฉันเป็นเพียงการเดินทางแข็งแกร่ง ดังนั้นมันก็แตกต่างกันในวิธีการของฉัน ฉันไว้ใจเขาและผมก็ปรารถนาที่แท้จริงสำหรับการแข่งขันรัฐ ฉันรู้สึกอ่อนแอในสองฤดูกาลก่อนหน้านี้และฉันไม่ต้องการที่มากพอ

สามารถวิธีไฮไลท์มวยปล้ำของการสิ้นสุดของฤดูกาล? ขอให้เรามองไปที่สิ่งเล็กน้อย

periodization

ที่periodizálásออกกำลังกายเพียงเกี่ยวข้องกับการวางแผนสำหรับฤดูกาลหรือตลอดทั้งปี ฤดูกาลที่สามารถแบ่งออกเป็นส่วนที่แตกต่างกัน ทิวดอร์ Bomp ประกาศ "มีการวางแผนที่จะไปถึงขั้นตอนการแข่งขันโดยทั่วไปมีประสิทธิภาพสูงสุดและไม่สามารถยั่งยืนตลอดไป." ในทำนองเดียวกันมาร์กจินเธอร์ฯ : "การประชุมสุดยอดสามารถจัดขึ้นที่รัฐสำหรับรอบระยะเวลาที่ยาวที่สุดของเวลา." แน่นอนคุณต้องการที่จะชนะทุกนัด นอกจากนี้ยังต้องการที่จะอยู่ในสภาพที่ดีเยี่ยม แต่คุณไม่สามารถเป็นฤดูกาลระดับ high-end ดังนั้นโค้ชอาจจะดำเนินการจำนวนมากของการทำงานที่จุดเริ่มต้นของฤดูกาล ในช่วงสุดท้ายของฤดูกาลก็มีโอกาสในการทำงานน้อยลง แต่มีความรุนแรงมากขึ้น เป้าหมายสูงสุดคือการไปถึงจุดสูงสุดในการแข่งขันฤดูกาลเช่น ส่วนอำเภอและรัฐ

ปรับอากาศ

ขณะที่ผมกล่าวว่าถ้าคุณต้องการที่จะเป็นปลายด้านบนของฤดูกาล อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายที่มีความรุนแรง ความรุนแรงและความกะทัดรัดของคีย์ ในตอนท้ายของฤดูกาลที่คุณสามารถเริ่มต้นที่จะคิดเกี่ยวกับกลยุทธ์เกม คุณสามารถเริ่มต้นการฝึก "สถานการณ์" ที่อาจเกิดขึ้นในการแข่งขัน สิ่งที่คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณย้ายไปยังจุดที่อยู่ในตำแหน่งที่ต่ำกว่าสิบวินาทีและเพียงแค่อยู่ในเกม? มันอาจจะ เห็นได้ชัดว่าคุณไม่ต้องการม้วนแกรนบีและพยายามที่จะหยิกของฝ่ายตรงข้าม คุณจะต้องมีสมาร์ทและเก็บได้ถึงจุดนั้น

เทคนิค

ไปด้านบนของการขุดเจาะที่สำคัญ หากfeszíteszการเคลื่อนไหวของพระเจ้าในช่วงฤดูก็จะเป็นลักษณะที่สอง ชนะการแข่งขันฤดูกาลจะง่ายขึ้นถ้าเทคนิคที่สมบูรณ์แบบและเป็นธรรมชาติ

การฟื้นฟูจำนวนของสิ่งที่นี้หมายถึง ให้แน่ใจว่าคุณได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ เป็นการดีที่คุณควรไปสำหรับแปดถึงสิบชั่วโมงทุกคืน บางคนพบว่านักมวยปล้ำที่อาบน้ำและความคมชัด (สลับน้ำร้อนและเย็น) จะเป็นประโยชน์หลังการออกกำลังกาย อาบน้ำร้อนผ่อนคลายก่อนนอนและช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น นอกจากนี้อย่าลืมอาหาร

รุนแรงมวยปล้ำและเครื่องizomglicogéntช่วยลดและหยุดพักลงเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เพื่อให้แน่ใจว่าหลังจากการออกกำลังกายคือการกินโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต สั่นด้วยtejsavófehérjétőlได้อย่างรวดเร็วและแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยอาหารจะเป็นประโยชน์หลังจากการซ้อมมวยปล้ำที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟู

ทัศนคติ

คุณตื่นเต้นและมีแรงจูงใจหรือใช้เวลาฤดูกาลที่ยาวนาน? ฉันหวังว่าจะได้รับความตื่นเต้นและมีแรงจูงใจที่จะชนะ สิ่งที่คุณต้องการที่จะได้รับสถานะการแข่งขันที่ไม่ดี? นักมวยปล้ำบรรดาผู้ที่มีความปรารถนาที่มากที่สุดมีแนวโน้มที่จะต่อสู้ ชนะหรือแพ้ไม่สิ้นสุดของโลก แต่ถ้าคุณไม่สนใจว่าเขาชนะหรือไม่เชื่อในความสามารถของคุณแล้วคุณจะอยู่ที่เสียเปรียบ

ทุกคนสามารถตี แดนเกเบิลก็พ่ายแพ้ในเกมที่ผ่านมาวิทยาลัย รูลอนการ์ดเนอร์แพ้คาเรลินาอเล็กซานเดอร์ซึ่งเป็นสิบสามปีบุกในการแข่งขันระหว่างประเทศ มหาวิทยาลัยไอโอวามวยปล้ำแมตต์เอจแลนด์จบอันดับที่แปดในการแข่งขันมวยปล้ำซีเอในปี 1985 แต่จบที่สอง กดหมายเลขหนึ่งนักมวยปล้ำให้ไปพร้อมกัน เขามีเพื่อนร่วมทีมในโรงเรียนมัธยมซึ่งถูกกำหนดในที่สุดในวงจรการแข่งขัน แต่เอาชนะเม็ดแรกและมีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับการแข่งขันรัฐ ไม่ว่าการแข่งขันจะเกิดขึ้นหลังจากฤดูกาล แน่ใจ

เรียว

ที่เรียวรวมถึงการลดจำนวนของการศึกษา นี้จะให้ส่วนที่เหลือเป็นพิเศษสำหรับร่างกาย คุณยังมีการออกกำลังกายที่รุนแรงสั้น ยังคงfúrózzonและมุ่งเน้นไปที่ทักษะและกลยุทธ์ แต่จำนวนที่จะมวยปล้ำและเครื่องเพื่อลดการโพสต์ก่อนฤดูการแข่งขันที่ยิ่งใหญ่

แดนเกเบิลและมหาวิทยาลัยไอโอวา

ไมค์แชปแมนในหนังสือของเขา มวยปล้ำยาก ของแดนเกเบิลและโปรแกรมมวยปล้ำที่มหาวิทยาลัยไอโอวา เขาเป็นโค้ชการออกกำลังกายbirkózóitบางครั้งวันละสองครั้งกับซีเอประชัน นี้น่าจะขัดกับความคิดกระตุ้นความคิด แต่ผมไม่ทราบว่ามันยาวกินเวลาการปฏิบัติเหล่านี้และวิธีการที่รุนแรงที่พวกเขา โค้ชหน้าบันเอ็ดนาคก็ยังเป็นโค้ชที่สามที่ 05:00 เอ็ดนาคได้รับรางวัลการแข่งขันซีเอในปีนั้นส่วนใหญ่เพราะของการปฏิบัติเป็นพิเศษซึ่งฝังเทคนิคการจับกุม คุณจะยินดีที่จะจ่ายในราคานี้ไปถึงจุดสูงสุดของความสำเร็จหรือไม่ โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่ผมเขียนในการขุดเจาะก่อนหน้านี้หรือไม่? เจาะจ่ายออก

ฟิล์ม เออร์ แรงบันดาลใจมาก รัฐก่อนที่จะใช้โค้ชกล่าวว่าทีม. "ลืมฝูงชนขนาดโรงเรียนเครื่องแบบแฟชั่นและจำไว้ว่าเราอยู่ที่นี่ที่มุ่งเน้นไปที่พื้นฐานซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปและอีกครั้งเป็นสิ่งที่สำคัญไม่ลืมที่จะคิดเกี่ยวกับ เกมจะชนะหรือสูญเสียถ้าความพยายามและความเข้มข้นของคุณที่คุณต้องการที่จะเล่นกับความสามารถของคุณให้ดีที่สุดผมไม่สนใจสิ่งที่พวกเขาพูดในผลสุดท้ายในตอนท้ายของเกมนี้ในหนังสือของเราจะเป็นผู้ชนะ. "

ก่อนหน้านี้ในภาพยนตร์เรื่องนี้ โค้ชบอกว่า: "มีเงื่อนไขในการแข่งขันคือไม่ได้พูดคุยเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไปจนกว่าคุณจะได้ปีนขึ้นด้านหน้า."

ผมคิดว่าเป็นคำแนะนำที่ดี มุ่งเน้นไปที่ปัจจัยพื้นฐานของฤดูกาลหลังจากที่ชุดการแข่งขันชิงแชมป์ ใช้เวลาหนึ่งในการแข่งขันในเวลาและกำหนดว่าpotenciáddalbirkózsz

โดยสรุปยอดที่ซับซ้อน ให้แน่ใจว่าจะได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ เพิ่มทักษะอย่างไม่ลดละ ทำออกกำลังกายของคุณในฤดูกาลที่รุนแรงมากขึ้นและการออกกำลังกายสั้นเป็นฤดูคือใกล้จะเสร็จสมบูรณ์ ให้แน่ใจว่าคุณเน้นทางจิตใจและมีความมั่นใจในความสามารถของคุณ

เคล็ดลับที่เหมาะสมคุณจะสดและผ่อนคลายพร้อมที่จะเอาชนะสิ่งที่ดีที่สุด!

Source by Tharin Schwinefus

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *