ที่ลดแสงของความเครียดโรงเรียนความคิดเชิงบวก

ปล่อยให้หน้ามัน, โรงเรียนเครียด ไม่มีทางที่จะศึกษาและเตรียมความพร้อมและทำทุกอย่างที่ฉันต้องทำไม่เป็นและบางครั้งคุณไม่รู้สึก ทุกเพศทุกวัยของนักเรียนตั้งแต่ชั้นอนุบาลทุกทางไป kisgyerekekig วัยกลางคนที่ทุกข์ทรมานจากระดับของความเครียดในระดับปริญญาโท

เราไม่สามารถขจัดความเครียดของโรงเรียน แต่เราสามารถทำมากเพื่อลดผลกระทบต่อเรา หลังจากที่ทุกคนแม้ว่าคุณคัดค้านเรายังคงต้องทำทุกอย่างและจะดำเนินการการทำงานของเราเป็นสิ่งจำเป็น โรงเรียนที่เป็นกุญแจสำคัญในการจัดการความเครียดคือการทำความเข้าใจสิ่งที่ทำให้มัน พิสูจน์กำหนดเวลาโรงเรียนเครียดที่สำคัญ ทั้งหมดที่ค้างชำระสำหรับบางเวลาและมันทำให้เรากังวลว่าดำเนินการหรือไม่ พรุ่งนี้มีการทดสอบและผมคิดว่าถ้าคุณจะมีความพร้อมในการป้องกันการเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับมัน!

คนส่วนใหญ่มี procrastinator ธรรมชาติ ออกจากทุกอย่างที่จะนาทีสุดท้ายในจำนวนมากของความดันในเรา เนื่องจากสภาพอากาศที่ไม่ดีการจัดการและการผัดวันประกันพรุ่งเวลานี้ดูเหมือนว่าจะตาย! การจัดการเวลาที่ไม่ดีเป็นอาการของปัญหาใหญ่ – disorganizáció ถ้า 100% จัดทุกสิ่งที่คุณทำในชีวิตของคุณจะอยู่ในสายลมโรงเรียน แต่วิธีการที่เราหลายคนสามารถพูดได้ว่าเราคือใคร?

สุดท้ายสำหรับนักเรียนที่มีการจัดการที่ดีของความเครียดความกลัวง่ายที่เราจะไม่ทำมัน กำหนดเวลาสำหรับการทดสอบสิ่งที่อยู่ในdisorganizációnkatยุ่งของพวกเขาและชุดของความต้องการที่คาดหวังของครูก็จะกังวลเกี่ยวกับว่าเราจะดำเนินการต่อหรือไม่

หน้า

ไม่สามารถจัดได้อย่างสมบูรณ์และทำทุกอย่างเมื่อคุณเลือกวัน แต่การขจัดความกลัวจากการไม่ได้จับภาพการศึกษาระดับปริญญา นี้คือจำนวนหนึ่งความเครียดซึ่งมุ่งประสิทธิภาพการทำงานที่โรงเรียนด้านบนและเอาชนะได้อย่างง่ายดาย

ฉันกลัวว่าจะไม่หายไปเพราะทุกวันที่คุณพูดกับตัวเอง นี่คือคำทำนายด้วยตนเองอย่างยั่งยืน ซึ่งหมายความว่าหากkántáljátokตัวเองอีกครั้งและอีกครั้ง "ฉันจะล้มเหลว" คุณจะไม่ประสบความสำเร็จ มีข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ เหล่านี้พฤติกรรมทำร้ายตนเองพิการสามารถให้พวกเขาให้กับประชาชน เกิดอะไรขึ้นถ้าแทนฉันจะบอกว่า "ล้มเหลวล้มเหลว" คุณเริ่มที่จะพูดกับตัวเองทุกวันให้กับตัวเอง "19459002"

นี้เรียกว่า "การเสริมแรงบวก" และเครื่องมือนี้จะถูกใช้โดยจิตแพทย์เพื่อรักษาความผิดปกติทางอารมณ์ที่สำคัญ ทุกคนสามารถทำได้ มันลดใจของความคิดเชิงลบและแทนที่ด้วยคนดี นี่คือกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จในการเอาชนะความเครียดที่โรงเรียน

เพียงแค่ระบุความคิดเชิงลบ อะไรที่คุณพูดกับตัวเองทุกวันว่าคุณตัด? ตอนนี้พวกเขาเปิดในทิศทางที่เป็นบวก เลือกคำสำคัญไม่กี่และทำซ้ำให้กับตัวเองในวันที่แตกต่างกัน ถ้าคุณรู้สึกว่าลบความคิดของการเอาชนะตัวเองเพลี่ยงพล้ำต่อสู้กลับไปที่การเสริมแรงบวก

น่าจะเป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำงานด้วย แต่ก็ไม่มหัศจรรย์ พฤติกรรมทำลายตนเองสามารถเอาชนะคุณดังนั้นแทนที่จะแทนที่ด้วยบวก

Source by Chris Stauffer

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *